3.La conférence

Poursuivons le dialogue pour voir

- Vous dites des inconvénients ???

- Eh bien, si vous n'avez plus d'émotion, par exemple, vous risquez de devenir froid, rationnel, distancié...  De plus ne vous empêchez pas d'avoir le trac, ça nous donnera des éléments en plus pour en reparler.

(Oui, nous visons à ce que la personne renonce à contrôler sa peur, car cette volonté de contrôle nourrit la peur. C'est ce mouvement qu'on appelle paradoxal)

La peur est utile et bien sûr normale.

Connaissez-vous cette jolie histoire avec la comédienne Sarah Bernardt ? A une jeune comédienne qui se vante de ne pas avoir le trac, elle répond : "Ne vous inquiétez pas, ça viendra avec le talent".

Le conférencier veut maîtriser sa peur. On le comprend. 

Beaucoup d'approches viseraient à la réduire ou la supprimer (Visualisation - Respiration - Désensibilisation - Etc.)

Mais pour l'approche systémique, la peur dans cette situation est normale et souhaitable. Vouloir la contrôler sans y arriver ne fait que l'accroître : c'est cela le problème. On vise donc à renoncer à la maîtriser et à l'accepter. Voire à la reconnaître et à la partager avec le public.

Elle n'est plus un problème.